Las primeras horas del dia

Estos días me he estado levantando temprano, aun cuando no hay colegio, y he cruzado a ver el mar , allí me quedo como una hora. En esa hora medito, contemplo, hago algunos ejercicios sencillos de Yoga y Pranayama ( control de la respiración) escribo en diario y hago una publicación en Ig. Cada dia es distinto, en este caso específico los últimos días prácticamente me despierto sola.

Es totalmente distinto levantarme a tener que de una vez responder a atender a los demás, en mi caso a mi familia, que darme el espacio para primero estar ahí para mi. Cada uno de nosotros puede diseñar hábitos distintos pero sin lugar a duda hace un gran diferencia.

Les invito a que lo prueben. En la mía incluyo agradecer, meditar, crear intenciones y moverme un poco. Muchas veces en la meditación incluyo visualizarme en mi dia, estando de buen humor y respondiendo amorosamente a las exigencias cotidianas.

Creo firmemente en que lo que hagamos la primera hora del dia tendrá un gran impacto en el resto del mismo.

No se cuando fue la primera vez que lo escuché, pero ya es algo bastante popular hablar de la rutinas de la mañana, bueno popular en el tipo de información que yo consumo y que a mi me gusta, quizá hay quienes nunca lo han escuchado.

Yo no me considero la mas disciplinada de las personas, la verdad me flexibilizo con facilidad. Pero he experimentado la satisfacción y la tranquilidad que siento al proponerme cumplir con un tipo de rutina a primera hora del dia.

#morningroutine #healthy #mindfulness